Košík
0
0,00 Kč
CHCEŠ JÍST VŠE, CO MÁŠ RÁDA A ZÁROVEŇ HUBNOUT
ALE NEVÍŠ, KDE ZAČÍT?
VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK
JE TADY PŘESNĚ PRO TEBE!
Dej svému talíři jasný řád a doplň do svého jídelníčku to, co mu doposud chybělo. Nauč se vybírat opravdové jídlo, bohaté na živiny, které Tvé tělo vyžaduje a dojídej talíř sytá a spokojená! A to bez toho, abys musela trávit hodiny v kuchyni a utratila za nákupní košík celou výplatu.
Díky němu to zvládneš snadno!
JEDNODUŠE
Jídelníček zahrnuje jednoduchý návod, jak poskládat plno hodnotně každý talíř aniž bys musela být otrokem čísel a počítat každou kalorii a gram na kuchyňské váze.
RYCHLE
Zapomeň na složité recepty. Šetři svůj cenný čas, díky přehledným tabulkám a zásobárně receptů. Během pár minut si naservíruješ vždy talíř plný barev a chutí.
EFEKTIVNĚ
Během pár týdnů s tímto jídelníčkem pochopíš princip zdravého stravování, který si zamiluješ a s pomocí něhož budeš hubnout 24 hodin denně s naprostou lehkostí.
Chceš dosáhnout své vytoužené formy, ale přitom nechceš držet striktní bezúčinné diety plné omezování se?
Pokud ano, tak můj jídelníček je právě pro Tebe!
Simple meal plan "BE FIT"
= VARIABILNÍ jídelníček
"Na co se můžeš těšit?"
- Pestrý a zábavný jídelníček.
- Tipy na vaření a pečení - desítky zdravých receptů.
- Žádná přehnaná kontrola nad jídlem.
- Naučím tě, jak udržitelně jíst zdravě a mít hezkou postavu dlouhodobě. Jelikož strava je 80 % úspěchu.
- Naprosto svobodný výběr potravin s pomocí alternativních tabulek.
- Jídelníček je nastavený tak, aby sis mohla dopřát i své oblíbené jídlo. Případně, abys našla za něj vhodnou alternativu.
- Výčet vhodných a mnou oblíbených potravin.
- Žádná dieta, ale udržitelné stravovací pravidlo 80/20.
- Evidenční tabulka pro měření a vážení.
Součástí je i příručka o všech důležitých informacích a zásadách, který mi by ses měla řídit.
VÝHODY JÍDELNÍČKU
- Nemusíš počítat každou kalorii a stresovat se nad tím, jak, a co zvážit.
- "Trápí tě přejídání?" Díky vyváženému a pestrému jídelníčku po celý den, na přejídání můžeš zapomenout.
- "Trápí tě chutě na sladké?" Díky jídelníčku budeš mít dostatek potřebných živin, které tě zasytí na dlouhou dobu, takže tělo nebude mít potřebu vyhledávat něco dobrého na zub.
- Jídelníček je sestavený PŘESNĚ NA TVOJI KŮŽI,
- podle toho, co máš ráda,
- co naopak ráda nemáš,
- jestli jsi na něco alergická,
- jak jsi aktivní,
- jaký je tvůj bazální metabolismus,
- jaký je tvůj cíl,
- momentální stravovací návyky,
- a obvyklý jídelníček.
JÍDELNÍČEK JE VHODNÝ PRÁVĚ PRO TEBE, POKUD:
...máš pevnou vůli SAMA na sobě makat...
...máš ZÁKLADY zdravého stravování v malíku...
...potřebuješ lehké vodítko v rámci správného stanovení
kalorickému přijmu...
...chceš znát optimální velikost porcí pro dosažení svého cíle...
...chceš se stravovat SVOBODNĚ, a přitom dosahovat výsledků...
"CO SOUČÁSTÍ JÍDELNÍHO PLÁNU ? "
✓ Vyhodnocení dosavadních stravovacích návyků.
✓ Stanovení doposud nedostatkových potravin v jídelníčku -
pro srovnání dysbalance mikrobiomu a doplnění tělu
chybějících látek i minerálů.
✓ V případně akutních problémů vhodné doporučení probiotické
suplementace.
✓ Optimálně nastavený kalorický příjem pro dosažení předem
stanového cíle.
- REDUKCE HMOTNOSTI,
- FORMOVÁNÍ POSTAVY,
- NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY,
- APLIKACE ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ.
✓ Podrobné TABULKY k rozpoznání alternativních zdrojů jednotlivých makroživin (náhled vlevo v galerii)
+ NÁVOD, jak jej používat v PRAXI pro běžné stravování.
Díky této tabulce získáš:
- Schopnost rozpoznat vhodné a plnohodnotné potraviny.
- Výčet alternativních zdrojů BÍLKOVIN.
- Výčet alternativních zdrojů SACHARIDŮ.
- Výčet alternativních zdrojů TUKŮ.
- Možnost intuitivně volit potraviny a skládat si tak jídelníček sama - v návaznosti na tvých aktuálních zásobách jídla doma či v terénu. Díky této tabulce si dokážeš poskládat jídlo na každý den jinak,
- Tabulka umožňuje seskládat více jak 1000 variant jídel.
✓ Detailní analýza pitného režimu a určení vhodného denního příjmu skutečných tekutin.
✓ Nasdílený Excel dokument pro evidenci parametrů.